dakaracelia

由AVON明日基金與ELLE雜誌合作「快樂新女人．就是愛自己」，票選前三
名吳淡如、林書煒、女王，日前接受ELLE雜誌專訪，和讀者分享「女人‧
愛‧自己」的方法

林書煒：永遠別忘記自己

「愛自己，說得簡單些，就是對自己好一點，但要懂得知足，並珍惜自
己對自己的好，以及別人對自己的好，別老認為自己被遺棄或被忽略。
從小，我就很容易因為小事情感到開心和滿足，所以幸福感的頻率很高
。永遠覺得不夠的人，往往無法真正享受付出和獲得的快樂。必須先愛
己才能愛人，因為自身能量滿滿的時候，才能給別人更多，否則能量很
難散發。」

「不過，愛自己絕非無窮盡的揮霍，也不是想怎樣就怎樣，甚至犧牲別
人來成就自我，這無疑是扭曲、擴大、並濫用了愛自己的真諦。一個懂
得愛自己的人，一定也懂得如何給予別人真心誠意的愛和關懷。此外，
別吝於抒發和實踐自己的想法，這是我在為人妻、為人母之後最深刻的
體驗。單身時候的我當然比較率性自由，但結了婚，並不代表個人的感
受和喜好就必須被壓抑，也不代表家庭和小孩永遠要擺在第一位。相反
的，我會更珍惜屬於自我的那個部份，因為我的不快樂，勢必會影響身
邊最親近的人的情緒。」

「許多女人在婚後便不再留時間和空間給自己，一心一意只為家庭付出
，然後，怨懟或許也跟著出現。應該找回自己的感覺，與另一半共同分
享，或者適時告訴另一半自己的想法。永遠別忘了自己在哪裡，這才是
愛自己。」



吳淡如：學會不求全

「我向來是個不太願意委屈自己的人。我認為，愛自己就是用對的方向和
方式善待自己。對我來說，讀一本書、看一場電影，好過一群人聚在一起
喝下午茶說三道四；買一台相機帶給我的喜悅，遠勝過買一個名牌包。當
然，前提是必須在五花八門的世界中了解自己的需要，不被商業社會裡無
可避免的盲從牽著走。此外，愛自己有時還必須懂得拒絕，因為這世界上
最昂貴的東西是時間，尤其對女人而言。所以，千萬不可以放棄自己的時
間。一個不懂得留時間給自己的女人絕對不快樂，更談不上愛自己了。很
多人常抱怨時間不夠用，我覺得，那純粹是時間管理出了問題。獲得時間
的方法在於『不求全』，也就是我剛剛講的拒絕、捨棄。」

「其次，無可否認，有些快樂確實是建築在物質上的，所以經濟的獨立自
主很重要，我從來不曾看過哪一個被豢養的女人是快樂的，伸手跟人拿錢
的男性也一樣。想愛自己、讓自己快樂，就必須擁有經濟的自主權。譬如
，我不喜歡打掃、做家事，而且我也不擅長，我寧可把這些時間拿來做其
他令我感興趣的事情。如果我的經濟不自主，我就無法請人來幫我做打掃
工作。有某位理財專家常說，每天省下喝一杯咖啡的小錢，若干年之後就
能變得很富有，我相當不苟同。如果這個coffee break能讓你快樂，而且
花一點點小錢就能夠買到，何樂不為？」



女王：女為己悅而容

「我認為愛自己最核心的意涵，就是接受自己，包括自己所有的優點以及
缺點。沒有人是完美的，如果只是藉由整形、瘦身、或者模仿某人的style
以求改變，認為這樣就能成為大眾心目中的理想女人，也只不過是外在的
轉變而已，裡面的那個人還是你自己。我覺得，能夠坦然面對自己的女人
其實更有魅力，毋須為了別人看你的短暫眼光就否定自我。」

「懂得愛自己的女人當然最美麗。有的女人在交了男朋友之後，似乎只以
男友的標準為標準，一味地以討好的手段取悅另一半，重心都在對方身上
，譬如縮小自己的生活圈、捨棄自己的興趣等等，只為了跟男友在一起。
萬一某一天，這段感情結束了，大概連自我也失去了，更談不上美麗。一
直努力付出，不見得就等同於愛。」

「現代女人學會『自私』是個好現象。不過，必須是善的自私。譬如我媽
媽那個年代的女人一切都是家庭和子女第一，全然無私的奉獻，最後才輪
到自己。我覺得，真愛應該從自己出發，唯有先愛自己、讓自己快樂，才
會懂得用對的方式愛人；因為愛自己的女人最富有，也最捨得付出。古人
認為『女為悅己者容』，改作『女為己悅而容』或許更適當；不是為了別
人才裝扮，而是為了自身，永遠把身、心都維持在最佳狀態。」

文/張璇


三高男似乎不再像前幾年那麼吃香。大部分的台灣女只想找個懂得尊
重、珍惜、體貼另一半又積極上進的好對象，還要有品味和會照顧自
己…。曾有一則報導，提到以往日本女性擇偶大多設定要具備「三高
」條件，即學歷高、收入高、個子高，如今卻開始流行尋找所謂的「
三低男」，也就是低姿態、低風險、低束縛的男性。


＜理由1＞懂得尊重女性
許多晚婚女不是因為不想結婚而延誤，她們也想談戀愛、也想結婚，
只是不願意在婚後被家庭束縛，擇偶條件也因此有所轉變，懂得尊重
女性的「三低男」身價看漲，成為日本單身女性的理想對象。
所謂「低姿態」，是指了解女性需求和想法，並懂得尊重女性。而「
低風險」，指的是擁有失業率較低的工作，比方說像公務人員或擁有
專業執照者。雖然高收入人人稱羨，但相對的風險也較高，日本長期
的不景氣造成許多人中年失業，單身女性因此覺得穩定收入比較實在
。「低束縛」，則是尊重彼此的生活隱私和活動空間，婚後仍然可以
發揮自己的所學和專長。


＜理由2＞懂得提升修養品味
在台灣，三高男似乎也不像前幾年那麼吃香了。根據去年讀者文摘一
項大調查顯示，雖然經濟大局不穩，想婚女人的擇偶條件，竟是「性
格」和「品味修養」排名最前，遠甚於學歷、職業、收入高低和相貌
、身材，並且對玩世不恭、瀟灑不羈的男人敬謝不敏。
管他三高還是三低，大部分的台灣女只想找個懂得尊重、珍惜、體貼
自己，而且積極上進的好對象。願為女人遮風蔽雨，在工作和生活上
，事事為女方設想周到、無微不至的關照還不夠，還得再加上一點生
活品味和好脾氣。那些天真地以為錢可以買到一切、喜歡對女人大呼
小叫的男士們，可能要多看點書、聽些古典音樂，換點別的把戲了。


＜理由3＞懂得照顧好自己
愛，不該只是以自己的方式拚命地給；除了不斷付出，把自己覺得最
好的給所愛的人，也該照顧好自己，不讓對方擔心。不少人忙著照顧
別人，個人的生活卻一團糟，想當Super Man，卻欠了一屁股卡債要
女友付；公司財務周轉不靈，讓老婆去想辦法；想結婚，可是三天兩
頭換工作；想照顧家人，自己一天到晚掛病號……搶著要照顧人，卻
老是讓親友、情人擔憂傷心。如果連自己都顧不好，怎麼可能照顧好
另一半？


＜理由4＞懂得自我管理
照顧自己，也包括自我的時間管理和情緒管理。夠Man的好情人，不
只是外表看起來靠得住、有責任感，而且情緒穩定、EQ高，不僅將個
人生活管理得井然有序，還可以隨時注意另一半的身心狀況，給予最
適切的關照。
不論是好情人或是好老公，一定都很會照顧、打點自己（不單是只會
整理房間），也很會安排時間（工作再忙，永遠擠得出打電話和約會
時間），不會讓妳覺得被忽略（不管是不是常加班或朋友多）或動不
動亂發脾氣（他自有解壓方式）。
好情人到底好不好找？如果是以體貼多金當標準，只要有人疼、有人
寵就好，當然不難；但要找一個可以懂得照顧自己又會照顧人，又願
意在關係經營上「知道創新、懂得用心，而且肯花腦筋」的對象，可
真的不容易哩！